Kochani,

Tak, prawie wszystko możemy załatwić odpowiednią dietą. Odpowiednią jest tu słowem kluczowym. Z doświadczenia wiemy, że to właśnie dieta sprawia Wam najwięcej problemów. Łatwiej jest zrobić mocny trening, tym bardziej gdy ktoś Wam go programuje, prowadzi i jeszcze pilnuje, niż przygotować codziennie kilka posiłków, które będą Was wspierać jak należy.

Białko w diecie jest potrzebne jak cegły do budowy domu albo cement do obudowy Warszawy. Dla Was każdy trening to bitwa, w której wytracacie zasoby i niszczycie mięśnie – ale to właśnie ten bodziec sprawia, że mięśnie staną się większe i silniejsze.

Nie każdego dnia dbacie jednak o to, by w Waszej diecie znalazło się tyle białka, ile powinno. To samo tyczy się kreatyny – nie jesteście w stanie pozyskać jej w odpowiedniej ilości z samego pożywienia. Są dni, kiedy się spieszycie, wychodzicie z domu bez śniadania czy przygotowanego obiadu, a na mieście nie zawsze macie możliwość zjedzenia pełnowartościowego posiłku.

Tu właśnie, cały na biało, na koniec dnia, przychodzi szejk białkowy lub Crea Fight, który pomoże Wam uzupełnić to wszystko. Możemy również przygotować szejka od razu po treningu – idealnie sprawdzi się, gdy nie macie przygotowanego posiłku albo musicie szybko lecieć do pracy lub na spotkanie.

Bardzo często Wasze zmęczenie, brak regeneracji, „brain fog” czy rozdrażnienie wynikają właśnie z braku odpowiednich składników do odbudowy organizmu. Dlatego proponujemy Wam produkty, które sami spożywamy, aby utrzymać każdy dzień na optymalnym poziomie energetycznym.

A teraz, kilka słów o naszych odżywkach, które znajdziecie w Decepticonie:

1. Kreatyna

Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych suplementów wspomagających siłę i wydolność. Nie tylko poprawia wyniki na siłowni, ale także wpływa pozytywnie na pracę mózgu i układu nerwowego.

Zalety:

• Zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni.
• Przyspiesza odbudowę ATP (adenozynotrójfosforanu), który dostarcza energii do pracy mięśni, dzięki czemu skraca czas regeneracji między seriami.
• Wspomaga wzrost masy mięśniowej, zwiększając syntezę białek mięśniowych.
• Zwiększa objętość mięśni przez gromadzenie wody w komórkach mięśniowych, co wspiera ich regenerację i rozwój.
• Wspiera funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego – poprawia koncentrację, pamięć oraz funkcje kognitywne.
• Zmniejsza zmęczenie, pozwalając na bardziej intensywne treningi.

2. Białko

Białko to podstawowy budulec mięśni i kluczowy składnik odżywczy dla każdego, kto trenuje. Suplementacja białkiem pomaga uzupełnić niedobory w diecie, wspomagając regenerację mięśni po wysiłku.

Zalety:

• Ułatwia budowę masy mięśniowej i regenerację po treningach.
• Dostarcza wysokiej jakości aminokwasów, które są niezbędne do naprawy i wzrostu mięśni.
• Wspomaga utrzymanie masy mięśniowej podczas redukcji tkanki tłuszczowej.
• Przyspiesza regenerację, skracając czas potrzebny na odbudowę uszkodzonych włókien mięśniowych.
• Łatwy i szybki sposób na uzupełnienie białka w ciągu dnia – idealny po treningu lub jako zamiennik posiłku.

3. Crea Fight

Crea Fight to kompleksowa odżywka „wszystko w jednym”, idealna dla osób, które chcą maksymalnie wspierać swój trening i regenerację, bez potrzeby stosowania wielu różnych suplementów. Zawiera białko, węglowodany, aminokwasy, witaminy oraz adaptogeny, takie jak różeniec górski i cytryniec chiński.

Zalety:

1. Kompleksowe wsparcie dla mięśni, umysłu i całego organizmu – idealne rozwiązanie dla intensywnie trenujących.

2. Połączenie białka i węglowodanów wspomaga odbudowę mięśni i przywraca zapasy glikogenu po intensywnym treningu.

3. Zawiera aminokwasy BCAA i EAA, które wspierają regenerację mięśni i zmniejszają zmęczenie.

4. Adaptogeny, takie jak różeniec górski i cytryniec chiński, poprawiają wytrzymałość, redukują stres oraz wspierają regenerację fizyczną i psychiczną.

5. Witaminy i minerały pomagają uzupełnić składniki odżywcze tracone podczas treningu, wspierając ogólną wydolność i odporność.

Idealny po treningu albo w celu kompleksowego uzupełnienia po ciężkich zawodach, maratonach czy innych harcach 🙂 Pijemy go od 12 lat.

4. Ashwagandha

Ashwagandha to potężny adaptogen o szerokim spektrum działania. Jest znana ze swoich właściwości redukujących stres, poprawiających regenerację i wspierających ogólną równowagę organizmu.

Zalety:

• Obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu, co sprzyja lepszej regeneracji i redukcji zmęczenia.
• Wspomaga układ nerwowy, poprawiając jakość snu, regenerację oraz samopoczucie.
• Zwiększa wytrzymałość i wydolność organizmu podczas treningów.
• Wspiera zdrowy poziom testosteronu, co korzystnie wpływa na siłę mięśni i regenerację.
• Poprawia nastrój, koncentrację oraz ogólną jakość życia.
• Działa przeciwzapalnie, wspierając regenerację mięśni i stawów po intensywnym wysiłku.

5. Lion’s Mane

Lion’s Mane, czyli soplówka jeżowata, to grzyb o niezwykłych właściwościach wspierających pracę mózgu. Jest idealny do pracy kreatywnej, poprawia skupienie i może stanowić alternatywę dla kawy, wspierając czujność i energię bez efektu „kofeinowego zjazdu”.

Zalety:

• Poprawia funkcje poznawcze, wspierając pamięć, koncentrację i szybkość reakcji.
• Idealny dla osób pracujących umysłowo oraz sportowców, którzy muszą być w pełni skupieni na swoich działaniach.
• Wspiera regenerację komórek nerwowych, co korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego.
• Może zastąpić lub wspierać działanie kawy – dodaje energii, ale bez nagłych spadków i nadmiernego pobudzenia.
• Zmniejsza uczucie „brain fog”, pomagając w pracy kreatywnej i umysłowej.
• Wspomaga zdrowie układu odpornościowego i działa przeciwzapalnie.